MamaFit pilates (vanaf 20 september)

Wat is MamaFit Pilates?

Je bent moeder geworden, een prachtige maar ook veeleisende fase waarin je lichaam en geest tijd en aandacht nodig hebben. MamaFit Pilates is speciaal ontwikkeld voor de postnatale periode. Dit core & restore programma helpt je stap voor stap je kracht terug te vinden, je houding te verbeteren en je lichaam te herstellen na de bevalling.

Met gerichte oefeningen versterk je je diepe buik- en rugspieren, bevorder je je stabiliteit en flexibiliteit, en krijg je weer vertrouwen in je lichaam. Daarnaast is er aandacht voor ontspanning en ademhaling, zodat je zowel fysiek als mentaal weer in balans komt.

Of je nu net bent bevallen of al enkele maanden bezig bent met je herstel: MamaFit Pilates past zich aan jouw tempo en behoeften aan. Zo bouw je veilig en effectief aan jouw nieuwe balans als moeder.

Wil je ervaren hoe MamaFit Pilates jou kan ondersteunen? Plan dan een proefles en ontvang 50% korting op je eerste les.

Waar en wanneer zijn de MamaFit Pilates lessen?

Meest gestelde vragen

Waarom MamaFit Pilates?

Na je bevalling staat je lichaam voor grote uitdagingen: je core-spieren zijn verzwakt, je houding is veranderd en je hebt misschien last van ongemakken zoals rug- of bekkenklachten. MamaFit Pilates helpt je om je lichaam stap voor stap te herstellen, met oefeningen die speciaal zijn afgestemd op de postnatale fase.

Dit programma versterkt je diepe buik- en rugspieren, verbetert je stabiliteit en flexibiliteit, en helpt je vertrouwen te krijgen in je lichaam. Daarnaast is er aandacht voor ontspanning en ademhaling, wat essentieel is voor jouw mentale balans en energie.

Of je nu net bent bevallen of al wat verder bent in je herstel, MamaFit Pilates ondersteunt je op jouw tempo. Zo vind je weer kracht, rust en balans in het moederschap.

Ik heb geen ervaring met pilates, kan ik meedoen?

Natuurlijk! Je hebt geen ervaring nodig om mee te doen met de lessen. De lessen zijn in kleine groepen van maximaal 10 personen. Hierdoor krijg je optimale begeleiding en persoonlijke aandacht, zodat de oefeningen passen bij jouw niveau.

Wat kost het?
  • MamaFit Pilates is beschikbaar in pakketten van 5 lessen (€80,50 incl. btw) en 10 lessen (€159,- incl. btw). 
  • De lessen zijn na aanschaf van een pakket, ook per les beschikbaar voor €16,- per les. Op die manier kun je per les betalen tot de daadwerkelijke bevalling of totdat jij volledig hersteld bent. 

Mag ik een keer komen proberen?

Natuurlijk! Boek hier met 50% korting hier jouw eerste proefles ZwangerFit of MamaFit pilates en boek daarna zelf welke programma en tijdstip het beste bij jou past. 

Wat neem ik mee?

Je hoeft alleen maar een handdoek en een flesje water mee te nemen. Pilates doen we op blote voeten of op sokken met goede nopjes eronder, die keus is aan jou. Een vestje en flesje water kan fijn zijn voor na de les. Wij zorgen voor de matjes en eventuele andere materialen zoals een kleine pilatesbal.

Waar moet ik zijn en parkeren?

De lessen zijn op zaterdagen bij verloskundigenpraktijk De Bollenbuik (Houtstraat 32H, 6102BJ Echt). Je kunt gratis parkeren op de kleine parkeerplaats voor het gebouw. Tien minuten voordat de les begint, gaat de ruimte open.

Wil je meer weten?

KORU Balance biedt naast pré- en postnale pilates ook ZwangerFit Aqua (in zwembad In de Bandert) en een eendaagse zwangerschapscursus genaamd BevalFit aan. Neem contact op voor meer informatie of meld je aan voor een gratis proefles!

KORU Balance biedt een breed scala aan programma’s, van ZwangerFit Aqua en ZwangerFit Pilates en binnenkort ZwangerFit Yoga. Ook kun je bij ons terecht voor de MamaFit programma's na de bevalling  en natuurlijk de eendaagse bevalcursus BevalZeker.
Benieuwd wat het beste bij jou past? Neem gerust contact op voor persoonlijk advies of meld je aan voor een proefles me 50% korting. Wij staan klaar om je te ondersteunen in deze bijzondere fase van je leven.