ZwangerFit Pilates 

Wat is ZwangerFit Pilates?

ZwangerFit Pilates is ontwikkeld om je tijdens je zwangerschap op een veilige en verantwoorde manier te ondersteunen. Met gerichte oefeningen versterk je je spieren, verbeter je je stabiliteit en ademhaling en houd je je lichaam soepel en in balans.
Deze lessen zijn afgestemd op de specifieke behoeften van elke fase van je zwangerschap en helpen je om je goed te voelen in je veranderende lichaam.
Na je bevalling kun je eenvoudig overstappen op MamaFit Pilates, ons programma dat speciaal is ontworpen om je herstel te ondersteunen en je kracht weer op te bouwen.
Je kunt deze lessen flexibel inzetten. Dus mocht je lessen van de ZwangerFit Pilates overhouden, dan kun je deze gebruiken voor MamaFit Pilates. Zo betaal je nooit meer  dan nodig en profiteer je optimaal van je investering.

Plan vandaag nog je proefles en ontvang 50% korting op de eerste les. Zo ervaar je zelf hoe ZwangerFit Pilates je kan helpen tijdens deze bijzondere periode.

Waar en wanneer zijn de ZwangerFit & MamaFit pilateslessen?

Meest gestelde vragen

Waarom ZwangerFit Pilates?

Tijdens je zwangerschap verandert je lichaam voortdurend. Het groeiende gewicht en de extra belasting van je buik, benen, onderrug en bekken vragen om extra aandacht en ondersteuning. ZwangerFit Pilates biedt veilige en effectieve oefeningen die je helpen meer controle en stabiliteit te ontwikkelen. Dit versterkt je spieren en bevordert een goede houding, waardoor zwangerschapsklachten zoals rugpijn en bekkeninstabiliteit voorkomen of verminderd kunnen worden. Zo blijf je fit, soepel en in balans gedurende je hele zwangerschap.

Ik heb geen ervaring met pilates, kan ik meedoen?

Natuurlijk! Je hebt geen ervaring nodig om mee te doen met de lessen. Deze zijn in kleine groepen van maximaal 10 personen. Hierdoor krijg je optimale begeleiding en persoonlijke aandacht, zodat de oefeningen passen bij jouw niveau.

Wat kost het?
  • Beide pilates varianten (ZwangerFit en MamaFit pilates) zijn beschikbaar in pakketten van 5 lessen (€80,50 incl. btw) en 10 lessen (€159,- incl. btw). 
  • De lessen zijn na aanschaf van een pakket, ook per les beschikbaar voor €16,- per les. Op die manier kun je per les betalen tot de daadwerkelijke bevalling of totdat jij volledig hersteld bent. 

Mag ik een keer komen proberen?

Natuurlijk! Boek hier met 50% korting hier jouw eerste proefles ZwangerFit of MamaFit pilates en boek daarna zelf welke programma en tijdstip het beste bij jou past. 

Wat neem ik mee?

Je hoeft alleen maar een handdoek en een flesje water mee te nemen. Pilates doen we op blote voeten of op sokken met goede nopjes eronder, die keus is aan jou. Een vestje en flesje water kan fijn zijn voor na de les. Wij zorgen voor de matjes en eventuele andere materialen zoals een kleine pilatesbal.

Waar moet ik zijn en parkeren?

De ZwangerFit en MamaFit pilateslessen zijn op zaterdagen bij verloskundigenpraktijk De Bollenbuik (Houtstraat 32H, 6102BJ Echt). Je kunt gratis parkeren op de kleine parkeerplaats voor het gebouw.  Tien minuten voordat de les begint, gaat de ruimte open.

Wil je meer weten?

KORU Balance biedt naast pré- en postnale pilates ook ZwangerFit Aqua (in zwembad In de Bandert) en een eendaagse zwangerschapscursus genaamd BevalFit aan. Neem contact op voor meer informatie of meld je aan voor een gratis proefles!