BevalZeker Mini
Waarom de BevalZeker Mini?
Met de BevalZeker Mini, zet je de eerste, haalbare stap richting een rustige en bewuste bevalling. Je ontdekt hoe je met natuurlijke tools pijn kunt verlichten. Perfect voor elke zwangere dame die alvast een stukje regie in handen wil nemen. De BevalZeker Mini is ook ideaal als bijzonder cadeau om een ander kracht te geven tijdens de zwangerschap. Daarbij is de perfecte eerste stap richting de eendaagse BevalZeker cursus, waarin je alle tools krijgt voor een complete voorbereiding.
of
Met dit pakket heb jij alvast een handvol natuurlijke tools en tips bij de hand, zodat je stap voor stap kunt wennen aan wat er straks komt en kleine momenten van rust, ontspanning en regie kunt creëren, op jouw manieren in jouw tempo.
Wat je krijgt (en vooral: wat het je oplevert)
Met de BevalZeker Mini krijg je zes zorgvuldig gekozen hulpmiddelen voor natuurlijke pijnbestrijding die je nu al thuis kunt gebruiken op jouw manier, om je voor te bereiden op wat komen gaat. Geen complete cursus, maar wél tools die je helpen om rustiger te worden, je beter voorbereid te voelen en meer controle te ervaren, zodat je met een rustiger hoofd en meer regie naar je bevalling toe kunt leven. Bewaar de Mini in je bevaltas of verken alvast de inhoud. Zodat je al eens hebt ervaren wat natuurlijke pijnbestrijding voor je kan doen.
1. Pijn verleggen met de bevalkam
Een simpele tool met een verrassend effect.
De BevalKam oefent druk uit op specifieke punten in je hand, waardoor je hersenen een andere prikkel ontvangen dan de wee zelf. Dat helpt je om je brein te ‘foppen’, de pijn te verleggen en dus draaglijker te maken. Hetzelfde principe kun je ook toepassen met een ijsklontje of TENS-apparaat, maar de kam heeft één groot voordeel: hij is klein, natuurlijk en altijd binnen handbereik. Wie weet komt die straks nog van pas als jouw kindje met een flinke bos haar ter wereld komt. 😉
2.Spanning loslaten met warmte
Warmte ontspant, verkoeling verfrist. Jij kiest wat helpt op welk moment. De warmte helpt je buik ontspannen, de kou brengt verlichting bij hitte of spanning.
Heb je een kruik in huis? Gebruik die gerust om het doekje extra te verwarmen en te laten rusten op je buik of onderrug.
Zo ontdek je wat jouw lichaam prettig vindt, zodat je rustiger kunt ademen en spanning gemakkelijker loslaat.
Met het zachte hydrofiele doekje kun je warmte geven op je buik of juist verkoeling op je voorhoofd.
terwijl een warme kruik extra verlichting kan bieden bij gespannen spieren.
Zo vind je wat jouw lichaam prettig vindt, zodat je rustiger kunt ademen en spanning gemakkelijker loslaat.
3. Ontspan via geur en licht
Een ontspannen omgeving heeft directe invloed op hoe je bevalling verloopt.
De zachte geur van de kaars en het warme, rustige licht helpen je om je veilig en geborgen te voelen.
Zodra je lichaam dat signaal herkent, zakt de spanning en kan je natuurlijke bevallingsproces beter zijn werk doen.
4. De kracht van water
Water ondersteunt en warm water ontspant. Het werkt verzachtend op jouw spieren en gewrichten. Of je nu ontspant in een warm bad tijdens de latente fase, of kiest voor een badbevalling: het water ondersteunt je om je vrijer te bewegen en de weeën beter op te vangen. Jij kiest hoe lang en in welke fase het warme water voor jou werkt.
Gebruik het geurige badzout om je zintuigen te kalmeren, zodat je lichaam endorfine aanmaakt, jouw natuurlijke pijnstiller.
5. De kracht van woorden
Onderschat nooit de kracht van woorden. Vooral niet tijdens belangrijke fases en gebeurtenissen en je leven, zoals de zwangerschap en daarna de bevalling. De woorden en zinnen die op de affirmatiekaarten staan helpen je focussen op rust, kracht en vertrouwen, ook als het even spannend wordt. Door deze zinnen regelmatig te herhalen, programmeer je jouw brein om te vertrouwen en te ontspannen, waardoor je jezelf kalmer en sterker kunt maken.
6. Beweeg mee met jouw lichaam
Dé perfecte beval houding bestaat niet. Het gaat erom dat jij beweegt in de houdingen die voor jou goed voelen op dat moment. Idealiter probeer je van houdingen te wisselen. Zowel in de eerste 'rustigere' fase als tijdens het persen zelf.
De houdingkaarten geven je inspiratie om te wisselen, te leunen, te hangen of te rusten, zodat je ruimte maakt in het bekken, jou kindje zich goed kan vormen en het de bevalling positief beïnvloed. Bewegen helpt ook om contact te maken met je lichaam en geeft een gevoel van controle en regie bij een oncontroleerbare maar bijzondere gebeurtenis.
Misschien denk je nu nog
Wat we nog meer doen:
KORU Balance heeft naast de eendaagse cursus BevalZeker, een breed scala aan programma’s, van ZwangerFit Aqua en ZwangerFit Pilates tot MamaFit Pilates en MamaFit & Baby (postnatale programma's) en FemaleFit (voor elke vrouw geschikt!). Benieuwd wat het beste bij jou past? Neem gerust contact op voor persoonlijk advies of meld je aan voor een proefles met 50% korting. Wij staan klaar om je te ondersteunen in iedere fase van je leven!
