MamaFit & Baby

Sporten met je baby: zonder oppas, zonder schuldgevoel!

Je wilt weer kracht opbouwen na je bevalling, maar tijd vinden voor jezelf voelt bijna onmogelijk. Bij MamaFit & Baby train je samen met je kindje, werk je veilig aan je herstel en heb je eindelijk weer een moment voor jezelf.

Claim jouw proefles met 50% korting

Kleine groepen • Persoonlijke begeleiding • Postnataal verantwoord

Je wilt weer gaan sporten…
maar hoe combineer je dat met een baby?

  • Je lijf voelt nog niet helemaal van jou.
  • Je hebt pijntjes op plekken waarvan je niet wist dat ze bestonden.
  • Je wilt bewegen, maar zonder oppas regelen wordt het ingewikkeld.
  • En als je eerlijk bent, mis je ook gewoon een moment voor jezelf.
  • Je bent niet alleen!

MamaFit & Baby: verantwoord trainen in jouw tempo mét je baby

MamaFit & Baby (bootcamp) is speciaal ontwikkeld voor moeders en baby's vanaf  3 maanden na de bevalling tot het moment dat jouw kindje begint te lopen.

Je traint onder begeleiding van gecertificeerde trainers die gespecialiseerd zijn in postnataal herstel. We werken aan:

  • Core en bekkenbodem

  • Houding en stabiliteit

  • Kracht en conditie

En je baby? Die is er gewoon gezellig bij. Soms als extra 'gewichtje', soms spelend naast je, soms in je armen. Alles mag, niets moet!

Wat levert het je op?

✔ Je beweegt samen met je baby, waardoor je geen oppas hoeft te regelen.
✔ Je bouwt aan je core, zodat je je stabieler en zekerder voelt in je lijf.
✔ Je versterkt je houding, waardoor tillen en dragen gemakkelijker wordt.
✔ Je werkt aan je conditie, zodat je meer energie hebt aan het einde van de dag.
✔ Je creëert een moment voor jezelf, zodat je niet alleen moeder bent, maar ook gewoon jij.

Waar en wanneer zijn de MamaFit &Baby lessen?

Meest gestelde vragen

Vanaf wanneer kan ik meedoen?

Je kunt deelnemen vanaf 3 maanden na je bevalling, wanneer je lichaam al een eerste fase van herstel heeft doorgemaakt en de baby sterk genoeg is om deel te nemen. Wil je eerder het sporten oppakken? Probeer dan de FemaleFit Pilates waarbij we extra aandacht hebben voor postnataal herstel. 

MamaFit & Baby is geschikt totdat je baby begint te lopen, meestal rond 1 jaar. Natuurlijk verschilt dat per kindje, dus we kijken altijd samen wat het beste past voor jullie en hoe de baby zelf erop blijft reageren 💖.

Ik heb al heel lang niet meer gesport, kan ik meedoen?

Ja natuurlijk, no problemo! 😊 Deze training is speciaal ontwikkeld voor moeders na de bevalling. We bouwen rustig op en houden rekening met herstel van je core, bekkenbodem en houding. Of je nu veel hebt gesport vóór je zwangerschap of juist helemaal niet: iedereen (zowel jij als de baby) kan op je eigen tempo meedoen.

Mag ik een keer komen proberen?

Zeker weten, zo kan jij eerst zien of het bij jullie past! Boek hier met 50% korting jouw eerste proefles MamaFit & Baby Bootcamp en beoordeel daarna welke strippenkaart het beste bij jou past! Kies uit: 

Wat neem ik mee?

Neem vooral mee wat voor jou en je baby prettig is. Denk bijvoorbeeld aan:

  • Kleine luiertas met luiers en babywipes;

  • Een handdoek voor jezelf én voor je baby;

  • Een waterfles voor jezelf;

  • Een lievelingsspeeltje (of twee 😉) voor je baby
    Vaak gebruiken we het speeltje zelfs tijdens een aantal oefeningen.

Als je je baby moet verschonen, kan dat gewoon op de matjes (met je eigen handdoek). De matjes zijn dik genoeg om je baby comfortabel op te leggen. 

Waar moet ik zijn en parkeren?

De trainingen zijn in de:

MFC Pejjerhaof
Houtstraat 7
Pey (Echt)

Bij binnenkomst loopt je links de gang door en kom je vanzelf uit in de grote zaal. Het is een fijne, rustige locatie waar we voldoende ruimte hebben om samen met de baby’s te trainen.

Je kunt gratis parkeren op de parkeerplaats van de voormalige Lidl aan de Lisweg 12 in Pey.

Wat kost het?

De lessen zijn in de volgende pakketten aan te schaffen in de webshop:

Heb je een ZwangerFit Aqua les over? Dan mag je die ook bij de MamaFit & Baby inzetten. Heb je een ZwangerFit Pilates les over? Dan is die inzetbaar bij FemaleFit Pilates. 

Kan ik mijn kinderwagen meenemen?

Ja, dat mag zeker. Veel moeders komen met de kinderwagen en rollen gewoon naar binnen omdat we op de begane grond trainen. Zo hoef je je nergens druk over te maken en kun je ontspannen starten met de training.

Wat trek ik mezelf en mijn baby aan?

Draag lekker comfortabele sportkleding waarin je makkelijk kunt bewegen. Denk bijvoorbeeld aan een legging of sportbroek met een T-shirt of sporttop. Een vestje kan ook prettig zijn. Je mag op je sportschoenen trainen maar veel dames kiezen ervoor om met antislipsokken te trainen. Dat is aan jou! 

Voor je baby is gemakkelijke kleding het fijnst dus een lekker los broekje en shirt is prima. 

Wat als mijn baby moet drinken, huilen of verschoond moet worden?

Dat is helemaal normaal en hoort er gewoon bij 💛
Tijdens MamaFit & Baby is er altijd ruimte om even te pauzeren voor een voeding, knuffel of verschoning. Niets moet en alles mag in jullie tempo.

Wat we nog meer doen

KORU Balance biedt een breed scala aan programma’s zodat je altijd kan sporten en bewegen passend bij jouw levensfase.  Zo organiseren we naast het ZwangerFit (waaronder ook de eendaagse bevalcursus BevalZeker), MamaFit aanbod en JongFit aanbod met outdoor bootcamps voor kids & teens, ook een uitgebreid FemaleFit aanbod. FemaleFit is geschikt voor iedere vrouw in iedere levensfase. De combinatie van de FemaleFit lessen zorgen voor een krachtig lijf en rustig hoofd. De perfecte balans, voor iedere vrouw! 

Benieuwd wat het beste bij jou past? Neem gerust contact op voor persoonlijk advies of meld je aan voor een proefles met 50% korting.