Op zoek naar een manier van bewegen die past bij jouw
lichaam, jouw niveau en jouw leven?

Bij FemaleFit ontdek je welke vorm van bewegen bij jou past. Met Yoga, Pilates, Balance en Bootcamp beweeg je altijd op jouw eigen niveau, onder deskundige begeleiding en in de warmte van de FemaleFamily waar je volledig jezelf kunt zijn.

Je weet dat beweging goed is, maar je hebt nog geen manier gevonden die bij jou past.

Misschien heb je het al vaker geprobeerd. Met gewichten in de weer in de sportschool, een volledig automatisch E-gym circuit, een overvolle groepsles of een thuisprogramma zonder begeleiding. Je begon vol goede moed, maar na verloop van tijd merkte je dat het toch niet helemaal bij jou en jouw drukke leven paste.

FemaleFit aanbod

Beweeg wanneer en zoals bij jou past

Bij FemaleFit draait het niet alleen om welke female-only groepsles het beste past in jouw leven, maar ook om hoe je wordt begeleid. Je beweegt op jouw eigen niveau, met aandacht voor jouw lichaam, jouw energie en jouw agenda.

Onze gespecialiseerde instructeurs kijken naar wat jij nodig hebt, zodat jij gezien wordt en kunt bewegen op een manier die goed voelt voor jou.

FemaleFit
Yoga

In deze les komen ademhaling, flow en ontspanning samen. Geïnspireerd op Vinyasa Yoga beweeg je in een rustig tempo van houding naar houding, terwijl je werkt aan kracht, flexibiliteit en balans. Na afloop volgt een meditatie, waardoor deze les een fijn moment creëert om te vertragen, op te laden en weer in contact te komen met jezelf.

FemaleFit
Pilates 

Hier draait alles om het versterken van én bewegen vanuit je core. Met precisie, controle en aandacht voor ademhaling versterk je de diepe spieren rondom je buik, rug en bekken. Concentratie en coördinatie vormen daarbij de basis van iedere beweging. Zo creëer je een betere houding, meer stabiliteit en een krachtig lichaam. Een stevige basis om op voort te bouwen.

FemaleFit Balance 

Tussen alle dagelijkse drukte door, vind je hier een moment om je volledig te focussen op jezelf. Met vloeiende bewegingen, ademhaling en elementen uit yoga, pilates en tai chi volg je een dynamische choreo met balansoefeningen, stretches en heupopeners. Zo creëer je meer ruimte in body & mind.

FemaleFit Bootcamp

Energie, uitdaging en plezier in de buitenlucht staan centraal tijdens deze afwisselende training. Met een combinatie van kracht en conditie werk je aan een fitter lichaam. Je beweegt altijd op jouw eigen niveau, met ruimte voor aanpassingen wanneer dat beter bij jou past. Zo motiveer je elkaar en profiteer je van samen trainen, terwijl je trouw blijft aan jouw tempo.

Lesrooster

Wat andere KORU-girls zeggen

Meer dan alleen beweging

Wanneer je een plek vindt die écht voor jou werkt, merk je tijdens én na de lessen:

✨ Meer ruimte in je hoofd;
✨ Een sterker en krachtiger lichaam;
✨ Minder fysieke klachten;
✨ Bewegen als vast onderdeel in jouw leven;
✨ Meer vertrouwen in jezelf en je lichaam;
✨ Meer energie gedurende de dag;
✨ Motivatie en inspiratie door onze FemaleFamily community.

Kies jouw FemaleFit variant

Of je nu af en toe aansluit, een vast moment voor jezelf wilt inplannen of meerdere keren per week komt bewegen, er is altijd een strippenkaart of abonnement dat past bij jouw leven. Met onderstaande FemaleFit-varianten krijg je toegang tot alle FemaleFit-lessen: Yoga, Pilates, Balance en Bootcamp.

5x FemaleFit

5x toegang tot alle FemaleFit-lessen (6 maanden geldig):Yoga,Pilates,Balance,en Bootcamp

10 x FemaleFit

10x toegang tot alle FemaleFit-lessen (8 maanden geldig): Yoga,Pilates,Balance,en Bootcamp

20x FemaleFit

20x toegang tot alle FemaleFit-lessen (10 maanden geldig): Yoga,Pilates,Balance,en Bootcamp

30 x FemaleFit 

30x toegang tot alle FemaleFit-lessen (12 maanden geldig): Yoga,Pilates,Balance,en Bootcamp

12 maanden 

Onbeperkt toegang voor 12 maanden tot alle FemaleFit-lessen: Yoga,Pilates,Balance,en Bootcamp

6 maanden 

Onbeperkt toegang voor 6 maanden tot alle FemaleFit-lessen: Yoga,,Pilates,Balance,en Bootcamp

Ready om de eerste stap te zetten?

Ontdek welke les het beste bij jou past.
Boek eerst met 50% korting een proefles.

Join the FemaleFamily

Bij KORU Balance sta je er niet alleen voor.

Je beweegt, lacht en groeit samen met vrouwen die allemaal hun eigen verhaal, achtergrond en levensfase hebben. Wat jullie verbindt, is de warmte, positieve energie en oprechte aandacht voor elkaar 💖.

Binnen de FemaleFamily kun je helemaal jezelf zijn. Juist daardoor ontstaat er een plek waar je je snel thuis voelt en waar vrouwen elkaar inspireren, motiveren en steunen.

Voor vrouwen. Door vrouwen. Ervaar het zelf.

✨ Boek nu je proefles met 50% korting
en voel zelf waarom zoveel vrouwen zich thuis voelen in onze FemaleFamily.

Even voorstellen

Hi, ik ben Vicky, eigenaar van KORU Balance.

Tijdens een reis door Nieuw-Zeeland maakte ik kennis met de KORU: een opgerolde varenblad dat symbool staat voor groei, kracht, balans en een nieuw begin. Als het varenblad groeit en ontvouwt, wijst het de Maori's de weg in het donker, door de weerspiegeling in de maan. Die symboliek was meteen raak en vormt nog altijd de basis van KORU Balance.

Mijn liefde voor bewegen en Pilates groeide uit tot een passie om andere vrouwen te helpen zich sterker, energieker en meer in balans te voelen. Als klassiek geschoold Pilatesdocent op de mat en reformer weet ik hoe belangrijk een sterk lichaam is. Maar ik geloof ook dat welzijn verder gaat dan bewegen alleen.

Daarom heb ik KORU Balance opgericht: een plek waar beweging, verbinding en persoonlijke groei samenkomen. Een plek waar je kunt landen, jezelf mag zijn en samen met andere vrouwen kunt bouwen aan een sterkere versie van jezelf.

Trots ben ik op alle ladies die jou voor gingen ✨. 

Liefs Vicky

FemaleFit is voor jou als je:

✨ Op zoek bent naar een manier van bewegen die past bij jouw lichaam, niveau en leven.

✨ Meer energie wilt ervaren en sterker in je lichaam wilt voelen.

✨ Behoefte hebt aan deskundige begeleiding en persoonlijke aandacht.

✨ Graag beweegt in een warme female-only omgeving.

✨ Een plek zoekt waar je jezelf kunt zijn en bewegen niet draait om presteren, maar om jou.

Veelgestelde vragen

Kan ik verschillende FemaleFit-lessen uitproberen?

Ja, dat kan. Je kunt per lessoort een losse proefles boeken voor €8,-. Zo kun je bijvoorbeeld apart kennismaken met FemaleFit Bootcamp, Balance, Pilates en vanaf medio september ook FemaleFit Yoga.

Weet je nog niet welke les het beste bij je past, maar ben je wel zeker dat je een FemaleFitles wilt uitproberen? Dan kun je ook kiezen voor de algemene FemaleFit proefles. Daarna kun je altijd nog besluiten welke les je wilt boeken. Twijfel je? Neem dan gerust contact op via de contactpagina, dan denken we graag met je mee. 😊

Na je proefles kun je met zowel een strippenkaart als een abonnement alle FemaleFit-lessen combineren: Yoga, Pilates, Balance en Bootcamp.

Ik ben nog niet 'fit', kan ik toch meedoen?

Absoluut. FemaleFit is er juist voor vrouwen van ieder niveau. Je beweegt altijd op jouw eigen tempo en krijgt waar nodig alternatieven of aanpassingen aangeboden.

Moet ik ervaring hebben met Yoga, Pilates, Balance of Bootcamp?

Nee. Of je nu net begint of al ervaring hebt, je bent welkom. De lessen zijn toegankelijk en kunnen we altijd afstemmen op verschillende niveaus.

Welke les past het beste bij mij?

Dat hangt af van wat jij op dit moment nodig hebt. Sommige vrouwen kiezen voor meer rust en ontspanning met Yoga of Balance, terwijl anderen juist energie halen uit Pilates of Bootcamp. Het mooie is dat je niet hoeft te kiezen voor één lesvorm, maar alles kunt combineren.

Wat neem ik mee naar een proefles?

Comfortabele sportkleding en een flesje water zijn voldoende. Bij alle matlessen (Yoga, Pilates en Balance) regelen wij de mat. Een grote handdoek is dan wel handig. Bij de FemaleFit Bootcamp is geen handdoek nodig, enkel een flesje water en het dragen van verschillende lagen zodat je iets kan uittrekken. 

Wat als ik een keer niet kan komen?

Geen probleem. Je kunt je tot 2 uur voor aanvang kosteloos afmelden voor de FemaleFit lessen Yoga, Pilates, Balance en Bootcamp en zelfs tot 1 uur voor aanvang nog aanmelden voor een les.

Reviews

“Ik dacht altijd dat bootcamp alleen voor superfitte mensen was, maar bij KORU Balance voelde ik me meteen welkom. De lessen zijn uitdagend, maar nooit té zwaar. Je beweegt op je eigen tempo en er wordt echt meegedacht. Na iedere les voel ik me energieker dan ik binnenkwam — en ik heb weer plezier gevonden in buiten sporten!”

V.B

“De pilateslessen hebben me geholpen mijn core weer sterk te krijgen. Ik merk het verschil echt in mijn houding én in mijn dagelijkse energie. De sfeer is rustig, warm en totaal niet prestatiegericht. Voor het eerst heb ik het gevoel dat ik iets doe voor mijn lichaam waar ik ook mentaal rustiger van word.”

G.L

''Balance is echt mijn wekelijkse ankerpunt. De combinatie van ademhaling, rustige beweging en ontspanning doet zóveel. Ik ga altijd met een druk hoofd naar binnen en kom eruit alsof iemand even op ‘reset’ heeft gedrukt. Iedereen zou zichzelf dit uurtje gunnen.''

E.R

Wil je meer weten?

KORU Balance biedt een breed scala aan programma’s, van FemaleFit tot ZwangerFit , MamaFit en JongFit voor kids en jeugd. Ook kun je bij ons terecht voor de eendaagse bevalcursus BevalZeker. Benieuwd wat het beste bij jou past? Neem gerust contact op voor persoonlijk advies of meld je aan voor een proefles met wel 50% korting. Wij staan klaar om je te ondersteunen in iedere fase van je leven.